صحبت‌های زیادی در مورد تفاوت بین استفاده از آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها وجود دارد. از کدامیک باید استفاده کنید؟ مرطوب نگه داشتن پوست چه فوایدی دارد؟ چرا باید به آبرسانی و مرطوب‌سازی پوست اهمیت دهید؟
افرادی دارای پوست خشک، خارشدار و پیرتر از سن واقعی اغلب آب کافی برای حفظ سلامت و نرمی پوست نمی‌نوشند. یکی از مهمترین کارهایی که می‌توان برای سلامت و ظاهر پوست خود انجام داد، آبرسانی پوست است. پوست انسان از سه لایه تشکیل شده است: لایه بیرونی (اپیدرم)، پوست زیرین (درم) و بافت زیرجلدی / زیرپوستی. هنگامی که بیرونی‌ترین لایه پوست شما حاوی رطوبت کافی نباشد، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و زیر و خشن می‌گردد.
آبرسانی پوست
آبرسانی، ظاهری صاف و نرم را برای پوست به ارمغان آورده و آن را جوان می‌سازد، چراکه خارجی‌ترین لایه پوست باید از رطوبت لازم برای دفع سموم و حمل مواد مغذی به سلول‌های پوست برخوردار باشد. پوستی که به‌خوبی آبرسانی شود نسبت به محرک‌ها، جرم‌ها و میکروب‌هایی که در صورت کمبود رطوبت پوست می‌توانند از سد لیپیدی عبور کنند، حساسیت کمتری نشان می‌دهند.
پوستی که فاقد آبرسانی لازم است، اغلب دچار خارش، پوسته پوسته شدن، قرمزی یا حتی التهاب می‌شود. پوست خشک حتی می‌تواند به‌دلیل کوچک شدن سلول‌های پوست زمینه ایجاد سریعتر خطوط و چین و چروک‌های ریز را فراهم کند.
حال باید دانست که فرق بین آبرسانی و مرطوب‌سازی چیست و پوست ما به کدامیک بیشتر نیاز دارد؟
اگر پوست شما پژمرده به نظر می‌رسد با کمبود آب و اگر خشک است با کمبود چربی سالم مواجه است.
هیدراتور یا آبرسان چیست؟
یک آبرسان (مانند اسید هیالورونیک) با استفاده از مرطوب‌کننده‌ها به رساندن آب به پوست کمک می‌کند. این مرطوب‌کننده‌ها باعث جمع‌آوری رطوبت از محیط و چسباندن آن به پوست می‌شوند و بدین‌ترتیب، به پوست اجازه می‌دهند تا آب را جذب کند.
سرم اسید هیالورونیک خالص نمونه کاملی از یک آبرسان است. اسید هیالورونیک به منزله نوشیدن مقدار زیادی آب توسط پوست شما است، از فواید متعددی برخوردار است و در انجام آبرسانی نقش مهمی ایفا می‌کند. بدون توجه به نوع پوست (خشک، چرب، مختلط) یا نگرانی (آکنه، پیری، تیرگی) از هر موردی، تنها به نیاز مبرم پوستتان به آبرسانی فکر کنید.
مرطوب‌کننده چیست؟
مرطوب‌کننده‌ها حاوی روغن‌هایی هستند که به آبرسانی و احتباس آب در پوست کمک می‌کنند و پوست را نرم و صاف نگه می‌دارند. همه پوست ها دارای یک سد طبیعی چربی (روغنی) هستند، اما زمانی که پوست خشک یا پیر می‌شود، این سد چربی شروع به شکستن می‌کند و پوست رطوبت خود را از دست می‌دهد.
آیا برای پوست خود به هر دو روش آبرسانی و مرطوب‌سازی نیاز دارید؟
صریحاً بگوییم، بله! آبرسان‌ها با پوست کم‌آب مبارزه می‌کنند، در حالی که مرطوب‌کننده‌ها این رطوبت را قفل می‌کنند و مانع خروج آن از پوست می‌شوند. برخی از محصولات مانند کرم شب مرطوب‌کننده مولتی-اکتیو ترکیبی از آبرسان و مرطوب‌کننده هستند؛ یعنی، شما با مصرف آن در حال بازی برد-برد هستید و با یک تیر دو نشان می‌زنید!
آیا پوست چرب نیاز به آبرسانی و رطوبت دارد؟
انواع پوست‌ها (حتی چرب!) از جمله پوست‌های دارای مشکلات مختلف (حتی آکنه!) می‌توانند از آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها بهره بجویند. اگر آبرسان‌ها و روغن‌های طبیعی موجود در تونرها و پاک‌کننده‌های خشن حذف شوند، پوست برای محافظت از خود، با تولید روغن بیشتر یک واکنش حداکثری از خود نشان می‌دهد و در نتیجه، پوست چرب‌تر و گرفتگی‌های سطحی آن بیشتر می‌شود.
برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه، سرم‌های رتینول غنی‌شده با اسید هیالورونیک می‌توانند آب موردنیاز پوست را تأمین کنند، در حالی که مرطوب‌کننده‌های سبک (که علاوه‌بر اسید هیالورونیک حاوی ترکیبات ضدآکنه و روغن هستند) هم به آبرسانی کمک می‌کنند و هم از پوست محافظت می‌نمایند.
برای آبرسانی و رطوبت‌دهی به پوست از چه محصولاتی (و چه زمانی) باید استفاده کنید؟
رایج‌ترین محصولاتی که به آبرسانی کمک می‌کنند سرم‌ها هستند. به‌دنبال موادی مانند اسید هیالورونیک باشید. برخی از محصولات اسید هیالورونیک را با سایر مواد ترکیب می‌کنند تا با نگرانی‌های مازاد پوست مبارزه کنند. به‌عنوان مثال، اگر محافظت آنتی‌اکسیدانی و داشتن پوست روشن‌تر برای شما مهم است، یک سرم ویتامین C حاوی اسید هیالورونیک را امتحان کنید.
مرطوب‌کننده‌ها، لوسیون‌ها، روغن‌ها و کرم‌ها معمولاً رطوبت پوست را حفظ می‌کنند. بنابراین، اگر پوستتان چرب‌تر است، به‌دنبال لوسیون‌های سبک‌تر باشید و برای پوست‌های خشک‌تر، کرم‌های غنی‌تر را به‌عنوان بهترین گزینه انتخاب کنید. اکثر مردم ترجیح می‌دهند در طول روز از یک لوسیون سبک و در شب، یک کرم غنی‌تر و مغذی‌تر را استفاده کنند.
مؤثرترین راه‌های آبرسانی پوست
علاوه‌بر نوشیدن آب فراوان (بین 6 تا 8 لیوان در روز)، چند راه دیگر وجود دارد که می‌توانند به پوست خود در جهت حفظ رطوبت مورد نیازش یاری برسانند. این راه‌ها به شرح زیر عبارتند از:
- از یک مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید: استفاده از مرطوب‌کننده بر روی پوست چند دقیقه بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن که منافذ پوست هنوز باز هستند، به پوست کمک می‌کند تا رطوبت از دست‌رفته را جذب کند.
- غذاهای غنی از اسیدهای چرب ضروری بخورید: با خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند ماهی سالمون، روغن زیتون، گردو و دانه کدو تنبل می‌توان سطح آبرسانی پوست را بهبود بخشید و به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کرد.
- از آب داغ برای حمام کردن و دوش گرفتن استفاده نکنید: حمام کردن و دوش گرفتن با آب داغ می‌تواند رطوبت موردنیاز پوست که برای سالم و نرم ماندن آن ضروری است را از بین ببرد. به‌سادگی با کاهش دمای آب می‌توان به هیدراته ماندن و آبرسانی پوست کمک کرد.
- درجه دستگاه‌های تهویه مطبوع و گرمایشی خانه را کم کنید: خانه شما ممکن است در از بین رفتن رطوبت مورد نیاز پوستتان نقش داشته باشد. به‌عنوان مثال، تهویه مطبوع شما در طول ماه‌های تابستان و سیستم گرمایشی شما در طول زمستان می‌توانند رطوبت را از پوست شما ربوده و آن را خشک، حساس و خارشدار و تحریک‌پذیر کند. سطح رطوبت مطلوبی که باعث سلامت پوست می‌شود بین 30 تا 50٪ است. در صورت نیاز، کولر و یا بخاری خود را کم کنید تا پوستتان مرطوب و انعطاف‌پذیر باقی بماند.
سخن آخر
در این مقاله تمامی جوانب مهم مرتبط با آبرسانی پوست بررسی و توضیحات لازم درباره آن به‌صورت اجمالی ارائه شد. امید است با مطالعه آن و کسب آگاهی بیشتر، بهتر بتوانید اهمیت آبرسانی پوست را درک کرده و نسبت به انجام آن تصمیم‌گیری کنید.
