صحبتهای زیادی در مورد تفاوت بین استفاده از آبرسان ها و مرطوب کننده ها وجود دارد. از کدامیک باید استفاده کنید؟ مرطوب نگه داشتن پوست چه فوایدی دارد؟ چرا باید به آبرسانی و مرطوب سازی پوست اهمیت دهید؟
افرادی دارای پوست خشک، خارش دار و پیرتر از سن واقعی اغلب آب کافی برای حفظ سلامت و نرمی پوست نمینوشند. یکی از مهمترین کارهایی که میتوان برای سلامت و ظاهر پوست خود انجام داد، آبرسانی پوست است. پوست انسان از سه لایه تشکیل شده است: لایه بیرونی (اپیدرم)، پوست زیرین (درم) و بافت زیرجلدی/زیرپوستی. هنگامی که بیرونیترین لایه پوست شما حاوی رطوبت کافی نباشد، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد و زیر و خشن میگردد.
آبرسانی پوست
آبرسانی، ظاهری صاف و نرم را برای پوست به ارمغان آورده و آن را جوان میسازد، چراکه خارجیترین لایه پوست باید از رطوبت لازم برای دفع سموم و حمل مواد مغذی به سلول های پوست برخوردار باشد. پوستی که بهخوبی آبرسانی شود نسبت به محرکها، جرمها و میکروبهایی که در صورت کمبود رطوبت پوست میتوانند از سد لیپیدی عبور کنند، حساسیت کمتری نشان میدهند.
پوستی که فاقد آبرسانی لازم است، اغلب دچار خارش، پوسته پوسته شدن، قرمزی یا حتی التهاب میشود. پوست خشک حتی میتواند به دلیل کوچک شدن سلول های پوست زمینه ایجاد سریعتر خطوط و چین و چروک های ریز را فراهم کند.
حال باید دانست که فرق بین آبرسانی و مرطوب سازی چیست و پوست ما به کدامیک بیشتر نیاز دارد؟
اگر پوست شما پژمرده به نظر میرسد با کمبود آب و اگر خشک است با کمبود چربی سالم مواجه است.
هیدراتور یا آبرسان چیست؟
یک آبرسان (مانند اسید هیالورونیک) با استفاده از مرطوب کننده ها به رساندن آب به پوست کمک میکند. این مرطوب کننده ها باعث جمعآوری رطوبت از محیط و چسباندن آن به پوست میشوند و بدینترتیب، به پوست اجازه میدهند تا آب را جذب کند.
سرم اسید هیالورونیک خالص نمونه کاملی از یک آبرسان است. اسید هیالورونیک به منزله نوشیدن مقدار زیادی آب توسط پوست شما است، از فواید متعددی برخوردار است و در انجام آبرسانی نقش مهمی ایفا میکند. بدون توجه به نوع پوست (خشک، چرب، مختلط) یا نگرانی (آکنه، پیری، تیرگی) از هر موردی، تنها به نیاز مبرم پوستتان به آبرسانی فکر کنید.
مرطوب کننده چیست؟
مرطوب کننده ها حاوی روغن هایی هستند که به آبرسانی و احتباس آب در پوست کمک میکنند و پوست را نرم و صاف نگه میدارند. همه پوست ها دارای یک سد طبیعی چربی (روغنی) هستند، اما زمانی که پوست خشک یا پیر میشود، این سد چربی شروع به شکستن میکند و پوست رطوبت خود را از دست میدهد.
آیا برای پوست خود به هر دو روش آبرسانی و مرطوب سازی نیاز دارید؟
صریحاً بگوییم، بله! آبرسان ها با پوست کم آب مبارزه میکنند، در حالی که مرطوب کننده ها این رطوبت را قفل میکنند و مانع خروج آن از پوست میشوند. برخی از محصولات مانند کرم شب مرطوب کننده مولتی-اکتیو ترکیبی از آبرسان و مرطوب کننده هستند؛ یعنی، شما با مصرف آن در حال بازی برد-برد هستید و با یک تیر دو نشان میزنید!
آیا پوست چرب نیاز به آبرسانی و رطوبت دارد؟
انواع پوست ها (حتی چرب!) از جمله پوست های دارای مشکلات مختلف (حتی آکنه!) میتوانند از آبرسان ها و مرطوب کننده ها بهره بجویند. اگر آبرسان ها و روغنن های طبیعی موجود در تونرها و پاک کننده های خشن حذف شوند، پوست برای محافظت از خود، با تولید روغن بیشتر یک واکنش حداکثری از خود نشان میدهد و در نتیجه، پوست چرب تر و گرفتگی های سطحی آن بیشتر میشود.
برای پوست های چرب و مستعد آکنه، سرم های رتینول غنی شده با اسید هیالورونیک میتوانند آب موردنیاز پوست را تأمین کنند، در حالی که مرطوب کننده های سبک (که علاوهبر اسید هیالورونیک حاوی ترکیبات ضدآکنه و روغن هستند) هم به آبرسانی کمک میکنند و هم از پوست محافظت مینمایند.
برای آبرسانی و رطوبت دهی به پوست از چه محصولاتی (و چه زمانی) باید استفاده کنید؟
رایجترین محصولاتی که به آبرسانی کمک میکنند سرمها هستند. بهدنبال موادی مانند اسید هیالورونیک باشید. برخی از محصولات اسید هیالورونیک را با سایر مواد ترکیب میکنند تا با نگرانیهای مازاد پوست مبارزه کنند. بهعنوان مثال، اگر محافظت آنتی اکسیدانی و داشتن پوست روشن تر برای شما مهم است، یک سرم ویتامین C حاوی اسید هیالورونیک را امتحان کنید.
مرطوب کننده ها، لوسیون ها، روغن ها و کرم ها معمولاً رطوبت پوست را حفظ میکنند. بنابراین، اگر پوستتان چرب تر است، بهدنبال لوسیون های سبک تر باشید و برای پوست های خشک تر، کرم های غنیتر را بهعنوان بهترین گزینه انتخاب کنید. اکثر مردم ترجیح میدهند در طول روز از یک لوسیون سبک و در شب، یک کرم غنیتر و مغذیتر را استفاده کنند.
مؤثرترین راه های آبرسانی پوست
علاوهبر نوشیدن آب فراوان (بین 6 تا 8 لیوان در روز)، چند راه دیگر وجود دارد که میتوانند به پوست خود در جهت حفظ رطوبت مورد نیازش یاری برسانند. این راه ها به شرح زیر عبارتند از:
- از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید: استفاده از مرطوب کننده بر روی پوست چند دقیقه بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن که منافذ پوست هنوز باز هستند، به پوست کمک میکند تا رطوبت از دسترفته را جذب کند.
- غذاهای غنی از اسیدهای چرب ضروری بخورید: با خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند ماهی سالمون، روغن زیتون، گردو و دانه کدو تنبل میتوان سطح آبرسانی پوست را بهبود بخشید و به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کرد.
- از آب داغ برای حمام کردن و دوش گرفتن استفاده نکنید: حمام کردن و دوش گرفتن با آب داغ میتواند رطوبت موردنیاز پوست که برای سالم و نرم ماندن آن ضروری است را از بین ببرد. بهسادگی با کاهش دمای آب میتوان به هیدراته ماندن و آبرسانی پوست کمک کرد.
- درجه دستگاههای تهویه مطبوع و گرمایشی خانه را کم کنید: خانه شما ممکن است در از بین رفتن رطوبت مورد نیاز پوست تان نقش داشته باشد. بهعنوان مثال، تهویه مطبوع شما در طول ماههای تابستان و سیستم گرمایشی شما در طول زمستان می توانند رطوبت را از پوست شما ربوده و آن را خشک، حساس و خارش دار و تحریک پذیر کند. سطح رطوبت مطلوبی که باعث سلامت پوست میشود بین 30 تا 50٪ است. در صورت نیاز، کولر و یا بخاری خود را کم کنید تا پوستتان مرطوب و انعطاف پذیر باقی بماند.
سخن آخر
در این مقاله تمامی جوانب مهم مرتبط با آبرسانی پوست بررسی و توضیحات لازم درباره آن بهصورت اجمالی ارائه شد. امید است با مطالعه آن و کسب آگاهی بیشتر، بهتر بتوانید اهمیت آبرسانی پوست را درک کرده و نسبت به انجام آن تصمیمگیری کنید.
