کدام ضدآفتاب بهتر است؟

یکی از مهمترین محصولات مراقبت از پوست، کرم ضد آفتاب است که اکثرا نه تنها در انتخاب بهترین آن سردرگم می شویم، بلکه نحوه استفاده از آن را هم به درستی نمی دانیم. مصرف درست کرم ضدآفتاب تاثیر بسزایی در پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست دارد و از طرفی باعث لطافت و شفافیت پوست می شود.

کدام ضدآفتاب را باید انتخاب کرد؟

• ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای برچسب《طیف وسیع》باشد، زیرا این ضدآفتاب پوست را در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می‌کند. اشعه های UVA آنهایی هستند که باعث پیری زودرس پوست شما می‌شوند و باعث ایجاد چروک و لکه‌های پیری می‌شوند، در حالی که اشعه های UV باعث آفتاب سوختگی می‌شوند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض این اشعه ها می تواند منجر به سرطان پوست شود.
• در مرحله بعد فاکتور محافظت از خورشید (SPF) را در نظر بگیرید. متخصصان پوست حداقل SPF 30 را برای کرم های ضدآفتاب توصیه می کنند. مهم است که هر روز به اندازه کافی کرم ضد آفتاب را به هر ناحیه در معرض پوست بمالید. در روزهایی که قرار است برای مدت طولانی در خارج از منزل باشید، نیم ساعت قبل از خروج از خانه پوشش پایه SPF 30 را روی تمام بدن قرار دهید و سپس هر دو ساعت دوباره تکرار کنید. به یاد داشته باشید هیچ کرم ضد آفتابی نمی تواند شما را به طور کلی در برابر نور خورشید محافظت کند. بنابراین مهم است که همیشه در طول روز از کرم ضدآفتاب دوباره استفاده کنید، لباس های محافظ( کلاه و…) بپوشید و همیشه به دنبال سایه باشید.

به نوع پوست خود نیز توجه کنید:

• اگر پوست چرب و آکنه ای دارید، مطمئن شوید که ضدآفتاب شما برچسب《غیر کمودو ژنیک》است، به این معنی که نشان داده شده است که منافذ را مسدود نمی کند.
• اگر پوست خشکی دارید، به دنبال مرطوب کننده هایی با ضدآفتاب یا ضد آفتاب هایی باشید که حاوی ترکیبات آبرسان هستند (هیالورونیک اسید یا سرامیدها)
• اگر پوست حساسی دارید، ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی را انتخاب کنید که عاری از رنگ یا عطر است. ضدآفتاب فیزیکی دارای اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم برای محافظت از پوست است.

ورزش کردن: تعریق می تواند اثر ضد آفتاب شما را کاهش دهد. یک ضد آفتاب ورزشی برای مقاومت در برابر عرق و محافظت طولانی تری فرموله شده است.

گذراندن وقت در خارج از منزل: اگر زمان زیادی را در خارج از منزل می گذرانید، همیشه SPF بالاتری را انتخاب کنید.

آرایش و استفاده مجدد: کرم ضد آفتاب را باید هر دو تا چهار ساعت یکبار استفاده کنیم. اگر آرایش می کنید، کرم ضدآفتابی را انتخاب کنید که استفاده مجدد از آن آسان باشد، مانند پودر فشرده یا ضد آفتاب مرطوب کننده سبک.

بهترین نوع ضد آفتاب کدام است؟ کرم ضد آفتاب در اشکال مختلفی از جمله کرم، ژل، اسپری، استیک، لوسیون، سرم و پودر وجود دارد. بهترین ضدآفتاب در نهایت، همانی است که شما واقعا از آن استفاده می کنید. البته استفاده از ضدآفتاب فقط در صورتی موثر است که از آن درست استفاده کنید. شما باید مقدار یک اونس حدوداً ۳۰ گرم (معادل یک توپ گلف یا استکان کوچک) کرم ضد آفتاب را به تمام بخش هایی از پوستتان بزنید که در معرض آفتاب است. برای کل صورتتان به مقدار یک سکه ضدآفتاب بزنید و یادتان باشد که هر دو ساعت یکبار و بلافاصله بعد از تعریق شدید یا شنا آن را تمدید کنید.

اگر ضد آفتاب شما به شکل اسپری است، مقداری از آن را به صورت مستقیم بر روی دستان خود اسپری کنید و سپس با کمک انگشتان لایه محافظتی کاملی را بر روی پوست خود ایجاد کنید.

سخن پایانی

اگر می خواهید در برابر خورشید از پوست خود محافظت کنید، باید روی یک کرم ضد آفتاب طیف گسترده که در برابر هر دو نور فرابنفش UVA و UVB از پوستتان محافظت می کند، سرمایه گذاری کنید.

یادتان باشد قیمت کرم ضد آفتاب تاثیر آنچنانی روی کیفیت و عملکرد آن ندارد، بنابراین باید به این نتیجه برسید که با کدام کرم ضد آفتاب از چه مارکی و برندی راحت ترید و بیشتر از آن برای محافظت از پوست خود استفاده می کنید.