بسیاری از افراد تصور می‌کنند که استفاده از ضد آفتاب فقط مختص فصول گرم سال است و ضرورتی برای این مسئله در فصول سرد سال به‌خصوص زمستان وجود ندارد. درحالی‌که متخصصان معتقد هستند که استفاده از ضد آفتاب در تمامی فصول سال به یک اندازه اهمیت دارد.
طبق گفته بنیاد ملی سرطان پوست آمریکا، اگرچه شدت اشعه‌های UVA و UVB نور خورشید به‌عنوان عوامل اصلی سرطان پوست و آفتاب‌سوختگی در فصل تابستان بیشتر است اما این مسئله به این معنی نیست که اثرات این اشعه‌های مضر در طول فصل زمستان ناپدید می‌شود. با توجه به اینکه طبق مطالعات صورت‌گرفته، برف و یخ می‌توانند تا 80 درصد نور UV خورشید را منعکس کنند. در ادامه این مطلب به سایر دلایل نیاز به استفاده از ضد آفتاب در فصل زمستان اشاره خواهیم کرد.
علل ضرورت استفاده از ضد آفتاب در فصول سرد سال
به طور کلی، از دلایل نیاز به استفاده از ضد آفتاب در فصل زمستان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
1. مانع از پیری زودرس پوست می‌شود:
استفاده از ضد آفتاب می‌تواند به شما کمک کند تا با وجود اشعه‌های مضر خورشید، پوستی جوان و سالم داشته باشید. از طرفی، بر کسی پوشیده نیست که بادهای زمستانی و هوای سرد می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. خوشبختانه، استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان می‌تواند به حفظ رطوبت پوست نیز کمک کند.
اخیرا تخمین زده شده است که 90 درصد از چین‌وچروک‌ها به‌دلیل قرار گرفتن بیش‌ازحد در معرض اشعه UVB خورشید است. زیرا این اشعه قدرت تخریب کلاژن پوست را دارد. به‌همین‌دلیل، توصیه می‌کنیم که هر روز بدون توجه به ابری بودن هوا یا کاهش دما از ضد آفتاب استفاده کنید.
2. از آفتاب‌سوختگی جلوگیری می‌کند:
یکی از مهم‌ترین دلایل نیاز به استفاده از ضد آفتاب در فصل زمستان، پیشگیری از آفتاب‌سوختگی است. با توجه به اینکه اشعه‌های خورشید به اندازه‌ای قوی هستند که قابلیت عبور از شیشه را نیز دارند و ممکن است در حین رانندگی در سردترین روز سال نیز دچار این مشکل شوید. اگرچه علائم آفتاب‌سوختگی بسیار ناراحت‌کننده است اما می‌تواند برای سلامت پوست شما نیز مضر باشد. بنابراین نباید اهمیت این مورد از دلایل نیاز به استفاده از ضد آفتاب در فصل زمستان را دست کم بگیرید.
3. کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست:
معمولا اشعه UVA نور خورشید کمتر عامل آفتاب‌سوختگی است و بیشتر می‌تواند در بروز سرطان پوست مانند ملانوما موثر باشد. شدت تابش این پرتو فرانبفش در فصل زمستان نیز بسیار قوی است. بنابراین محافظت از پوست به کمک ضد آفتاب در هر فصلی از سال ضرورت دارد.
جالب است بدانید که ضخامت لایه اوزون در طول ماه‌های سرد سال کمتر می‌شود. لایه اوزون بخشی از جو زمین است که اشعه‌های نور خورشید را جذب می‌کند. در نتیجه استفاده از ضد آفتاب در طول فصل زمستان ضرورت بیشتری دارد.
نحوه استفاده از ضد آفتاب در طول فصل زمستان
مطمئنا بعد از آگاهی از دلایل نیاز به استفاده از ضد آفتاب در فصل زمستان، این ابهام در ذهن شما شکل می‌گیرد که به چه میزان و چند بار در روز باید از آن استفاده کرد؟
اگرچه پوشیدن لباس‌های زمستانی محافظ خوبی در برابر آفتاب است اما لازم است هر روز صبح قبل از خروج از منزل صورت خود را کاملا با ضد آفتاب پوشش دهید. سعی کنید هر 2 تا 4 ساعت یکبار این کار را تجدید کنید. به‌خصوص اگر قصد تفریح یا اسکی کردن در فضای کوهستانی را دارید. هر بار مطمئن شوید که ضد آفتاب تمام نواحی در معرض نور خورشید مانند پیشانی، بینی، پشت گردن و دست‌ها را به‌خوبی پوشش داده است.
اگر در طول روز زیاد عرق می‌کنید یا در تماس مستقیم با آب هستید، بهتر است هر 40 تا 80 دقیقه یکبار برای تجدید ضد آفتاب اقدام کنید.
ضد آفتاب مناسب برای فصول سرد سال
پیشنهاد می‌کنیم پیش از خرید ضد آفتاب به نکات زیر توجه کنید:
- دارای 30 SPF یا بالاتر باشد.
- برای محافظت کامل در برابر همه اشعه‌های نور خورشید از نوع وسیع‌الطیف (broad spectrum) باشد.
- حاوی مواد مرطوب‌کننده و آبرسان باشد.
- مقاوم به آب باشد تا کمتر نیاز به تجدید آن داشته باشید.
سخن آخر
بنابراین با توجه به دلایل نیاز به استفاده از ضد آفتاب در فصل زمستان، می‌توان با استفاده روتین از آن به‌راحتی از بروز آفتاب‌سوختگی، سرطان پوست، خشکی پوست و اگزما، چین‌وچروک و سایر علائم پیری زودرس پیشگیری کرد. فراموش نکنید که سلامت و زیبایی پوست تاثیر زیادی در جوان‌تر به نظر رسیدن شما دارد!
منابع:
https://www.apderm.com/importance-of-sunscreen-even-through-the-winter/
https://www.usdermatologypartners.com/blog/10-reasons-why-you-should-wear-sunscreen-in-the-winter/
https://www.thehealthy.com/skin-health/sun/sunscreen-in-winter/
https://www.news18.com/news/lifestyle/winter-sunscreen-skin-benefits-myupchar-3109346.html
